Körperliche Fitness stellt unter energetischer Betrachtungsweise mit dem Ziel der High-Performance die absolute Basisebene menschlicher Leistungsfähigkeit dar. Insofern ist es folgerichtig, dieser Performance-Dimension in Unternehmen ausreichend Beachtung zu schenken. Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern sollte der Zugang zu Informationen und Handlungsstrategien bzgl. gesunder Ernährung, gesundheitsförderlichen Bewegungskonzepten und effektiven Regenerationsprozessen ermöglicht werden.
Auch in heutiger Zeit gründen erhebliche Ausfallzeiten und damit hohe Unternehmenskosten auf Rücken-und Gelenkfunktionsstörungen, Atemwegs- sowie Herz-Kreislauferkrankungen in Kombination mit ernährungsbedingtem Fehlverhalten. Unser Gesundheits-Training beinhaltet eine mehrdimensionale Lernstruktur, die sowohl spezifische Strategien zur Behebung von körperlichen und mentalen Leistungsverlusten (Rückenprobleme, Herz-Kreislauf-Leistung, Ernährungsregeln) berücksichtigt, als auch die Breitbandwirkung von Bewegung und Ernährung im Kontext von Gesundheit und Leistung thematisiert. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlangen so ein umfassendes Wissen zu der bedeutenden Hebelwirkung von Ernährung und Bewegung im Kontext von Rückenfitness, Leistungskraft, Gesundheit und Wohlbefinden.
In diesem Seminar lernen Sie . . .
- Bewegung, Ernährung und Regeneration als bedeutende Faktoren für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Kontext des Energiemanagement zu erkennen.
- orts-material-und zeiteffektive Bewegungsstrategien am Arbeitsplatz sowie als Kompensationstraining in der Freizeit umzusetzen (Rücken-Gelenk-Herz-Kreislauf-Training).
- die wichtigsten und erfolgreichsten Ernährungsprinzipien für einen gesunden Lebensstil kennen und effektive Strategien zur Integration dieser in den Tagesablauf.
- die Bedeutung, Notwendigkeit und Möglichkeit effizienter Regenerationsstrategien kennen und deren Planung im Tages- und Wochenzyklus.
- einen Aktionsplan für Ihr individuelles Energiemanagement auf der Basis Ihrer bereits guten Verhaltensweisen und Verhaltensweisen mit Entwicklungspotential zu erstellen und diesen in die Tat umzusetzen („walk your talk“).